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轻锻炼

轻锻炼

轻锻炼对体质的改善是缓慢而有效的。什么是轻锻炼,轻锻炼是每日20分钟至40分钟的日常性锻炼。如果你好久没锻炼了,突然想起来强迫自己锻炼一次。这种锻炼只会让身体感受到压力和不适,第二...

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