Run for your data：慢跑应用中的隐私设置

运行应用程序对用户有很多了解，因此值得对其进行设置以确保您的数据不会落入坏人之手。方法如下。

健身应用程序就其本质而言，可以访问大量个人数据，尤其是跟踪户外活动（主要是跑步）的数据。在跟踪过程中，他们会收集大量数据——心率和其他身体活动指标、步数、行走距离、海拔变化，当然还有地理位置——以便对你的锻炼进行详细分析。

人们很少在随机的地方慢跑;他们的路线通常是重复的，而且通常离家、工作、学校、军事基地很近......从本质上讲，他们经常去的地方，而且很可能是定期去的地方。如果此信息落入坏人之手，会发生什么情况？

后果可能是灾难性的。例如，几年前，某正在运行的应用程序发布的一张地图揭示了几个秘密军事设施的位置。而在 2023 年夏天，据称一名杀手利用这些数据开枪打死了正在逃跑的俄罗斯潜艇指挥官斯坦尼斯拉夫·鲁日茨基。

当然，地理位置数据的泄露不仅对军事人员造成危险。很容易想象，它不仅会给明显的目标（如名人、政治人物或公司高管）带来麻烦，而且也会给普通人带来麻烦。

一旦他们掌握了您的移动数据，攻击者就可以很容易地使用它来勒索和恐吓。如果受害者听说罪犯知道他们的所有行踪和住在哪里，他们就更有可能感到害怕并遵守任何要求。

除了直接威胁之外，地理位置信息还可以完美地补充从其他应用程序泄露或通过人肉搜索收集的数据，从而使定向攻击更加有效。不要认为您不够重要，骗子无法准备复杂的攻击：任何人都可以成为受害者，而犯罪分子的最终目标并不总是经济利益。

但是，正在运行的应用程序收集和分析的不仅仅是地理位置数据。与所有健身应用程序一样，它们会监控活动和身体状况，这可以揭示一个人的健康状况。此信息也可用于社会工程攻击，因为攻击者对受害者了解得越多，他们的行动就越复杂和有效。

因此，在选择跑步应用程序并设置其隐私时必须小心谨慎——我们的提示将帮助您做到这一点。

您绝对不应该做的第一件事是安装现有的所有正在运行的智能设备，然后选择您最喜欢的那个。这样，您将把您的个人数据交给所有人，从而大大增加它落入坏人之手的风险。您使用的应用程序越少，数据泄露的风险就越低——但请记住，没有公司可以保证 100% 的数据安全。

一些公司比其他公司在用户安全方面的投资更多，应该优先考虑那些认真对待数据保护和匿名化的公司。为确保这一点，请仔细阅读所选应用程序的隐私政策：负责任的开发人员将指定应用程序收集哪些数据、目的、可能与第三方共享哪些数据以及用户对其个人数据拥有哪些权利。如果您感兴趣的应用程序是否涉及任何数据泄露，也值得在线搜索或询问 AI 助手——只需在搜索引擎中输入应用程序的名称加上“数据泄露”或“数据泄露”即可。当然，检查用户评论也是必须的。

选择并安装应用程序后，接下来要做的是配置其隐私设置。不幸的是，默认情况下，许多正在运行的应用程序会与整个互联网共享收集的数据（包括您的地理位置）。在本文的末尾，您可以找到有关如何为最流行的跑步应用程序（Strava、Nike Run Club、MapMyRun、adidas Running 和 ASICS Runkeeper）设置隐私的详细说明的链接。

与任何其他应用程序一样，最好使用智能手机的操作系统功能来最大限度地减少跟踪。例如，在 iOS 上，当您首次启动应用程序时，您可以阻止它跟踪您在其他应用程序中的活动。不要忽略此选项。

此外，不要授予正在运行的应用程序访问它不需要运行的数据的权限，例如照片、通话、消息或联系人。为了减少收集的位置数据量，请勿让健身追踪器（或大多数其他应用程序）持续监控您的地理位置——选择“仅在使用应用程序时”选项，该选项可在 iOS 和最新版本的 Android 上使用。您可以在首次启动应用程序时进行设置，也可以在智能手机设置中或通过 Android 设备（对于 Android 设备）在 Kaspersky for Android 中查看应用程序的所有权限来设置此权限。

一般来说，定期检查智能手机的隐私和安全设置以查看哪些应用程序可以访问哪些数据是个好主意。

请记住，如果有人猜出您的帐户密码，隐私设置不会保护您免受跟踪。不幸的是，目前最流行的运行应用程序都不支持双重身份验证——尽管它们确实应该支持。因此，保护帐户的最佳方法是创建一个长而复杂的密码——最好至少 16 个字符长。当然，它应该是唯一的。为确保您不会忘记这些字符组合，请将其保存在密码管理器中——顺便说一句，它还可以为您生成一个高度安全的随机密码。

我们选择了最受欢迎的慢跑应用程序，并准备了有关如何在每个应用程序中设置隐私的建议。订阅我们的博客，确保您不会错过跑步追踪器的说明。在我们发布隐私设置指南时，我们将使用相关链接更新这篇文章。