刻意练习

刻意练习就是通过大量练习让大脑习惯“自动驾驶”，而不是每次都要想如何操作。最终达到随心所欲、控制自如，以至于感觉好像没经过思考就自动完成了。

大家实际上都有这种体验，比如开车。上车之后，行云流水，人车合一，一气呵成。根本不会去想刹车和油门哪个在左边哪个在右边，甚至车是怎么发动的都记不清楚。

人脑有项功能就是把工具内化为身体的一部分，如臂使指就是指这种感觉。筷子、笔、键盘都可以化为手的延伸。实际上并不是手在控制它，复杂的操作都是大脑完成的。

所有的练习都是对大脑的练习，去记忆或背诵操作步骤，大脑会非常不配合。它会卡壳、一停一顿、非常难受。刻意练习就是不停让它难受，最终让大脑接受并内化成自己的一部分。

世间所有你看不懂的技术都是这样练成的：语言、五笔、双拼、编程、乐器、棋牌、绘画、舞蹈、唱歌、球类。顶级人类将人脑的这种能力应用到了极致。我听过一位 Oracle 数据库大神在讲数据库时，他说大家都会的事情就要拼速度。一般人要照着文档做，高手都是上来就做，因为他私下已经将命令敲了无数遍了。高手就像学霸，他们总是能毫不费力地完成普通人难以完成的任务。毫不费力的前提是大脑已经习惯了自动处理复杂事务。

当一件事你处理起来毫无压力，而其他人则觉得超级麻烦难以忍受，那么恭喜你，你找到了适合自己做的事情，这种事就是老天爷赏饭吃。当一件事对别人来说伤害巨大，而你还可以接受，那么这种事就特别适合当成工作。因为没有人跟你竞争或竞争特别少。市场经济下，你的价值是由你的竞争对手来体现的。连狗都能做的事，就不要抢着做了，因为没有价值。

大脑每个人都有，但并没有开发利用。看似是手脚笨、嘴笨，实际是大脑缺乏训练。刻意练习就是故意为难大脑，让它不舒服，最终将复杂的事情内化成本能。就像金庸小说中的独孤九剑，剑招繁复无比，刚开始就是一招一式地练习，等学会后则是无招胜有招。当所有的招式都转变成自动触发，也就是形成了肌肉记忆。

我举个例子，以玩魔方为例。初学者要照着公式左转右转，还特别慢，大脑记住后就不用看公式了，而且会越转越快。如果让会玩魔方的人照着公式转，他反而容易出错。大脑是通过手感、颜色、节奏综合记忆的。

一个三阶魔方还原需要六大步、二十小步，平均需要转动100来下才能还原。

一旦学会魔方，即使一年半载不玩，拿到手后仍然可以很快将魔方还原回来。这和开车、骑自行车原理类似，学会了就忘不掉。

同样打五笔的人也记不住字根，打字的过程是无意识的。大脑先于手指找到字根，每个字都编码进大脑了。就像大家写字不会去记字根一样，上来就写，字写出来之后才想起来字是如何拼的。如果你理解不了大脑是如何将这么复杂的动作记住的，你回想一下我们学说话的过程。我们的语言是大脑的杰作，任何人类定义的操作都没有语言复杂。只不过它像空气一样常见，以至于我们都忽略掉它的存在。

直到ChatGPT具备了和人类对话的能力，我们才意识到语言是带有智能的。汉字常用字有3000多个，组合成的句子则千变万化，它可比五笔、魔方难多了。这种能力你我都能掌握，也从侧面说明大家的大脑硬件都差不多。其它能力都是大脑处理语言之后附带赠送的，大脑的能力远比ChatGPT要复杂。学个五笔和双拼都觉得难，那是你太小看大脑的能力了。

我们每个人都带了一个价值过亿的智能设备，只是出厂时没带说明书。有人提前找到了使用方法，大多数人都不知道自己有这种能力。就像过年的小朋友，一直活在大人为其打造的虚幻世界里。

参考

全文完。

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