分析经典：《如何分析人》之心理操纵的13个法则

你是否曾经走进一场对峙，觉得自己很有把握，然后走出时又觉得很困惑，但又没有合理的理由让对方信服你？你是否曾经在一次谈话中同意为某人做某事，但却无法确定你当初为什么同意？有可能，你已经操纵了。

今天小编为您介绍一本书著作《如何分析人》全书共五 章127页，主要内容包括：

第一章  心理操纵的13个法则

第二章  我认为我被操纵了我认为我被操纵了 

第三章  操纵的黑暗面

第四章  解读身体语言的7种策略

第五章  处理你生活中的操纵者对付你生活中的操纵者

无论是通过玩弄你的情感，还是通过有说服力的语言，你被带去相信一些你最初并不完全同意的事情，或者采取行动。在开始谈话之前，你可能完全被说服，对自己很有信心，但在中途，你发现自己不知所措，困惑，焦躁，迷失方向。

操纵会让你觉得自己被控制了，让你怀疑自己的能力。不断被操纵会让你感到沮丧，士气低落和绝望，想知道你怎么没有看到这一点。如果你知道如何分析那些表明某人可能不怀好意的迹象，你能防止这种情况吗？

操纵者通过利用你的情绪和扭曲你的心理感知来控制你，并从你身上获取利益，从而行使他们的影响力。他们利用你的弱点，通过旨在分散你注意力的沟通策略来利用你，使你在为时已晚之前没有看到他们的目的。重要的是，要识别你是否被操纵，以保护自己不被利用。

并促进关系中权力的健康平衡。而这要从学习如何分析人开始。

告诉你是否被操纵的另一个方法是通过身体语言。当你知道该注意什么的时候，那些有力的、不言而喻的、微妙的暗示就能说明问题。通过识别所发出的手势、姿势和面部表情，人们可以识别和理解某人试图--或不试图--说什么的完整信息。

学习如何分析另一个人可以产生一些迷人的启示，更重要的是，打开你的眼睛，看到你可能被利用的迹象，这样你就可以采取措施，防止或完全停止这种进展。

以下为节选自本书《心理操纵的13个法则》

操纵者可以有各种形状和大小。尽管他们可能是不同的个体，但操纵者之间有一些共同点，那就是他们是偷偷摸摸的、欺骗性的、不光明正大的，如果这意味着他们最后能得到他们想要的东西，他们会诉诸于任何策略。他们很少关心你或其他人的感受，甚至他们所爱的人。唯一重要的是他们自己的议程和得到他们想要的东西。操纵者采用一种、两种或几种策略来实现他们的目标，总是以别人的利益为代价。虽然每个操纵者的战术可能不同，但有13条操纵法则，每个操纵者都会在某个时候使用。

法则1 - 隐藏你的意图。撒谎也许是最古老、最有效的操纵方式。  当操纵者试图逃避责任或为了自己的利益而扭曲事实时，他们经常采用这种策略。有些操纵者甚至在没有真正的理由的情况下也要撒谎，只是靠制造混乱的快感或知道自己在玩弄别人的感情而兴风作浪。一个熟练的操纵者知道如何巧妙地运用这个角度，以至于你甚至没有意识到他们编织的谎言，直到它太晚。操纵者之所以要撒谎，可能有几个原因。这可能是为了利用他人。掩盖他们的真实意图，让你不知道他们在做什么。  或者甚至可能是为了公平竞争，所以他们可以保持比你领先一步。一个担心自己工作的员工可能会找到老板，询问被裁员或解雇的可能性。老板为了掩盖真实情况，可能会告诉该员工没有什么好担心的，而事实上，一旦他完成了被指派的项目工作，就已经在计划替换他了。一个一直对你的晋升虎视眈眈的同事可能会隐瞒潜在的信息，以便他们可以把自己放在你的前面。

法则2 - 寻求关注。生活中的一点点戏剧性让事情变得有趣，但对于操纵者来说，戏剧性发生得太频繁了。为什么？因为他们故意创造了它。操纵者喜欢成为注意力的中心，以验证他们自己，并给他们的自我带来自信，他们认为自己需要。工作中的一个同事可能会通过向同事A和B讲述对方的故事，在他们之间制造冲突。这就确保了当同事A和B彼此不和时，他们会向操纵者寻求 "安慰"，这就使操纵者感到自己很重要。在一段关系中，一方可以不断挑起争吵，以确保另一方的注意力不断集中在他们身上，并试图解决一个可能不存在的问题。

法则3--行为上的情绪化。操纵者可能是高度情绪化的人，当他们想按自己的方式做事时，容易出现戏剧性甚至歇斯底里的爆发。戏剧性的，大声的，令人厌恶的，过分的，甚至在最轻微的挑衅下，操纵者会采取情绪化的行为，这在大多数情况下是不合适的社交场合。一对夫妇在餐厅里大声争吵，因为其中一方在事情没有按照他们的方式进行时表现得不合理，他们就会采取这种行为，希望他们的伴侣可能会感到尴尬，从而屈服于他们的要求，如果使用得当，这就是一种极其有效的操纵技巧。

法则4--扮演受害者。大家总是为他们感到遗憾。他们似乎有世界上最糟糕的运气。无论你遇到什么问题，他们都会想办法让你感到内疚，甚至指出他们的问题比你的 "糟糕十倍"。我们每个人都会时不时地遭遇厄运，但操纵者已经设法巧妙地利用这种不吉利的条纹来提升自己的 "受害者 "地位，并将自己置于其他人之上。一个不断渲染自己生活中的所有负面因素，而对你的问题不屑一顾的朋友，就是通过这种操纵策略来获得他们想要的关注。告诉他们你今天过得很糟糕，因为你今天早上在上班的路上爆胎了，他们会告诉你，你甚至有车可以抱怨，而他们却要忍受公共交通的艰辛，这真是幸运。操纵者采用这种耗费情感的策略来获得他人的同情，这是另一种寻求关注的方式，确保所有人都关注他们。

法则5--在不适当的地方邀功。  操纵者毫无顾忌地让你做大部分的腿部工作，然后在最后一刻猛扑过来邀功，好像他们

他们已经完成了大部分的工作。这是一种常见的策略，在专业环境中经常使用，特别是在小组项目或团队合作中。这些狡猾的操纵者在委派工作时飞来飞去，看起来 "很忙"，但实际上他们根本没有真正做什么，但当到了邀功的时候，他们会毫不犹豫地把你推到一边，把你的想法和所做的工作都归功于你。

法则6 - 依赖我。操纵者想让你觉得你在生活中 "需要 "他们。没有他们，你根本无法生活。在社会环境中，他们是 "受欢迎 "的人，其他人似乎都对他们趋之若鹜，使你不顾一切地想成为这个群体的一员。在一段关系中，他们可能是不断提醒你 "没有我你该怎么办"，或 "没有我你该如何生存 "的伴侣。他们在你最需要的时候帮你忙，让你觉得欠了他们的人情，这样他们就可以在以后的日子里来兑现这些人情（对于操纵者来说，没有人情是免费的）。操纵者创造了这种错误的信念，认为你在生活中需要他们，因为你越依赖他们，他们对你的控制就越多，这正是他们想要的。他们掠夺脆弱的人，使自己成为你生活中 "不可缺少的朋友"，沉浸在他们创造的这种特殊地位中。你越是依赖他们的支持，他们就有越多的机会掠夺你的情绪，利用你为自己谋利。

法则7--有选择的诚实。你是否曾经因为一个你认识的慷慨的人可以突然转身在你背后捅刀子而感到非常沮丧？或者当你意识到你只知道一半的事情时，你会感到如此错愕？这是因为向你提供信息的人是一个操纵者，而你之所以感到被人在背后捅刀子或被人误导，是因为他们只向你提供他们想让你知道的信息

他们只向你提供他们想让你知道的信息，而故意隐瞒其他信息。选择性的诚实，这是一种强大的操纵策略，可以用来解除毫无戒心的 "受害者 "的武装。今天，这种策略在职业环境中尤其突出。工作中的操纵者一直在使用它来获得成功。如果在工作中，有五个人在争夺同样的晋升机会，操纵者会试图通过隐瞒他们知道的重要信息来使自己占上风，同时向其他人保证，"这正是正在发生的事情"。他们让你相信，他们通过向你提供线索，是很慷慨的，但实际上，他们在确保你在每一步都比他们至少落后两步。

法则8 - 假装是一个 "朋友"。不要被你刚到办公室的第一天遇到的那个过于友好的人所欺骗。他们可能假装是你的朋友，同时收集关于你的信息，以后可以利用这些信息为他们服务。虽然有些人可能真的很友好，但如果这个人通过问一些非常个人化或探究性的问题，特别是在你刚刚认识他们的情况下，就开始举起红旗。这种策略在职业环境中很突出，如果你的直觉告诉你有什么不对劲，那可能就是这样。操纵者甚至可能存在于你自己的朋友圈中。他们假装是你的 "朋友"，巧妙地成为控制谈话的人。谈话将永远是他们规定的内容，而且只有在他们确定应该发生的时候才会发生。这个 "朋友 "也可能通过给你很少的时间考虑来给你压力，让你做出决定。像 "如果我真的是你的朋友，你就会为我做这件事 "这样的短语，在操纵者的口中太容易滚出来，而且总是对他们有利。

法则9--不承诺。你知道在你的生活中，有谁很难承诺什么吗？即使你告诉他们这件事有多重要，而且你现在可以使用他们的支持？不承诺的人不是你的朋友，他们是一个操纵者。如果这意味着他们有机会让自己占上风，为自己的利益控制局面，那么他们就会以拒绝批准或支持为乐。他们只为自己着想，如果这意味着必须承担责任，他们会特别避免承诺什么。不承诺是浪漫关系中经常使用的一种操纵策略。当一个浪漫的伴侣不作承诺时，它使对方保持警惕，并使他们回来寻求更多，从而使操纵者占上风。他们隐瞒承诺的时间越长，你就越愿意弯下腰去做，只是为了得到他们的认可。

法则10--装傻。你认识的那个同事是否真的不知道发生了什么？还是他们为了避免承担额外的责任而佯装无辜？  装傻是一种经常被忽视的操纵策略，但如果你仔细留意，你会发现它在很多专业场合都很明显。如果你是工作中小组项目的领导者，你会把额外的责任分配给那个 "对某些事情不确定 "的小组成员吗？还是把这个额外的责任分配给另一个人？这时，那个 "装傻 "的员工就可以逃脱了，他做的事情要少得多，但却得到了和小组中其他人一样多的认可。当一群朋友之间发生冲突时，那个 "不知道发生了什么 "的朋友会不会说实话？或者他们会不会假装无辜，因为他们清楚地知道自己首先要对挑起冲突负责？在恋爱关系中，当你就某一问题与伴侣对峙时，"不知道你在说什么"的伴侣会不会说实话？或者他们可能是

"装傻 "以避免陷入谎言？有时，"无辜的一方 "可能终究不是那么无辜。

法则11--将矛头指向他人。操纵者总是试图保持自己的双手干净，首先，他们从不承担责任，其次，他们总是试图把矛头指向别人，这样，只要有问题，他们就可以逍遥法外。特别是当这个问题有可能危及他们的声誉并暴露他们的身份时。如果你知道你的家人、朋友，甚至你的同事中有人总是把问题归咎于任何事情和任何人，而不是他们自己，你可能正在与一个操纵者打交道。留意那些总是让别人当替罪羊的人的行为模式。

法则12--告诉你你想听的东西。当你被奉承时很难不感觉良好，而且你更倾向于喜欢那些做所有奉承的人，而不是其他人。如果在你的生活中，有一个人总是告诉你所有你想听的事情，你难道不会更倾向于想跟随他们或花更多时间与他们在一起吗？  在这样的人身边很难不感觉良好，但告诉你所有你想听的事情并不一定是一个好朋友的标志。他们可能是在讨好你，这样他们就可以在以后的日子里兑现一个大忙，而你会被 "欺骗 "去帮助他们，"因为他们一直对你很好"。

法则13--控制你的决定。在恋爱关系中，以控制他人决定的形式进行操纵是一个典型的情况。虽然你因为你的伴侣而决定或改变你的决定是非常正常的，但这是因为你内心存在着一种真正的

渴望让他们快乐？或者你这样做是因为你不想冒让他们生气的风险？在一段关系中，构成操纵的因素有一条非常细微的界限。如果你发现自己经常取消与朋友的计划，因为你的伴侣表达了他们的不满或让你感觉不好，这就是操纵的作用。如果你不穿你的伴侣不喜欢的衣服（即使你喜欢），或者因为你的伴侣说 "他们不喜欢短发 "而阻止自己去理发，这就是一种微妙的操纵。他们在控制你的决定，却没有让你觉得他们很明显。它可能从一两句话开始就很无辜，比如表达你穿的衣服不好看，或者你穿的衣服应该是别的类型，突然间你发现你的生活变成了一无所有，只有那些不能让你开心的决定，因为它们是由一个所谓爱你的人支配的。

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